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精油(エッセンシャルオイル)の選び方扱い方4
6.精油の特性
精油を有効に使うために、主な精油の特性をまとめます。
単独使用、ブレンドの参考にして下さい。
以下に上げたのは一般的に有効であるとされている作用です。人によっては利かなかったり、他の精油の方が良い場合もあります。
体験談や使用例をお気軽に専用掲示板にアップして下さると幸いです。
| 強壮作用 |
クラリセージ サイプレス シダーウッド ジュニパー ローズゼラニウム フランキンセンス バジル パチュリー フェンネル マジョラム リトセア ローズウッド ローズマリー |
| 去痰作用 |
サンダルウッド シダーウッド タイム ティートゥリー パイン(赤松) バジル ヒソプ ファー フェンネル ペパーミント マジョラム マートル ユーカリ(ラディアータ) ラバンジン |
| 血圧降下作用 | イランイラン クラリセージ マジョラム ラベンダー レモン |
| 血圧上昇作用 | セージ タイム ヒソプ ローズマリー |
| 血管収縮作用 | サイプレス ローズゼラニウム ペパーミント |
| 血糖値低下作用 | ローズゼラニウム ユーカリ(ラディアータ) レモン |
| 解毒作用 | ジュニパー フェンネル スパイクラベンダー |
| 解熱作用 |
カモミール サイプレス バジル パチュリ パルマローザ ヒソプ ペパーミント ユーカリ(ラディアータ) ローレル |
| 健胃作用 |
オレガノ カルダモン クローブ コリアンダー ジュニパー バジル ローズ ヒソプ フェンネル ペパーミント レモン ローズマリー ローレル |
| 抗アレルギー作用 | カモミールジャーマン タナセタム メリッサ |
| 抗ウイルス作用 |
ペパーミント ラベンサラ スパイクラベンダー ティートゥリー パルマローザ ユーカリ・ラディアータ ニアウリ |
| 抗菌作用 |
ペパーミント ラベンサラ スパイクラベンダー サイプレス ティートゥリー パルマローザ ユーカリ・ラディアータ ニアウリ シナモン ローズウッド |
| 抗鬱作用 |
イランイラン オレンジ カモミールローマン クラリセージ ジャスミン 真性ラベンダー スパイクラベンダー ローズゼラニウム ネロリ バジル ローズ プチグレン メリッサ リトセア レモングラス ローズウッド ローズマリー |
| 抗炎症作用 |
ウインターグリーン サイプレス ジュニパー ラベンサラ カモミールローマン クラリセージ サンダルウッド タジェティーズ パイン(赤松) パチュリー ローズ ユーカリ・ラディアータ ラバンジン ラベンサラ |
| 催淫作用 |
イランイラン クラリセージ クローブ サンダルウッド シナモン ジャスミン ジュニパー タイム ディル ナツメグ ネロリ バイオレット バジル パチュリ ローズ ベチバー ローズウッド |
| 思考力アップ | カルダモン バジル ヒソプ ペパーミント ローズウッド ローズマリー |
| デオドラント |
コリアンダー クラリセージ サイプレス セージ ローズゼラニウム パチュリ レモングラス |
| カタル症状の緩和 |
ティートゥリー ニアウリ パイン(赤松) ユーカリ・ラディアータ スパイクラベンダー ラベンサラ ペパーミント |
| 分娩促進 | クラリセージ ジャスミン ジュニパー スペアミント ラベンダー ローレル |
| 瘢痕(はんこん)形成作用 |
ベンゾイン カモミールジャーマン ジュニパー フランキンセンス ローズゼラニウム ユーカリ・ラディアータ ラバンジン ローズ ローズマリー |
|
利尿作用 (腎臓病の人は要注意) |
カモミールジャーマン カルダモン グレープフルーツ サイプレス サンダルウッド シダーウッド セージ ローズゼラニウム タイム パチュリー ローズマリー ローレル |
| 昆虫忌避作用 |
クローブ サイプレス シダーウッド シトロネラ シナモン ローズゼラニウム タイム ティートゥリー バジル パチュリー フェンネル ユーカリ・ラディアータ レモン レモングラス ローズウッド ローレル |
参考文献（順不同）
- 『NARDケモタイプ精油辞典』
（著:ドミニック・ボドゥ 監修:三上杏平)
- 『ハーブ・美容と健康』
（著:友田淳子 出版:誠文堂新光社) - 『アロマテラピーLESSON』
（著:林真一郎 出版:主婦の友社) - 『ハーブ・Q&A』
（編集・指導:日本園芸協会 出版:日本園芸協会) - 『アロマテラピーのための８４の精油』
（著:ワンダー・セラー 訳:高山林太郎 出版:フレグランスジャーナル社) - 『医師がすすめるアロマセラピー』
（著:川端一永 出版:マキノ出版) -
『アロマセラピーで痛みとかゆみは治せる』
（著:川端一永/田水智子/吉井友季子 出版:マキノ出版)
- ナードジャパンアロマテラピー協会
- 日本アロマコーディネーター協会＆日本アロマコーディネータースクール
- 日本園芸協会ハーブコーディネーター養成講座